Ci-dessous, les derniers articles :

La confiance en soi en 10 points

Elle est souvent confondue avec l’estime de soi. En fait, c’est se sentir capable, crédible quand on souhaite réaliser un projet et une action bien spécifique ; à la différence de l’estime de soi qui est de sentir valable……….

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Etre soi, le chemin vers l’Amour véritable

L’être humain a besoin des autres mais aussi de solitude pour être tout à fait lui-même et ainsi s’aimer et aimer véritablement. C’est déjà magique quand on a gagné la reconquête de soi et que, juste d’être avec nous-même on est déjà en plénitude et sans attentes que d’autres nous comblent et nous apportent ce dont nous avons besoin.

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Crème de millet au lait vanillé et raisins secs (sans sucre ajouté, ni gluten, ni produits laitiers)

Une recette simple pour un dessert sain et bon, qui peut venir finir un repas à base de légumineuses pour apporter les protéines nécessaires (léguineuses+céréales). Les raisins secs sont riches en fibres et en minéraux (potassium). Et ils sont bien pourvus en glucides. Ce qui fait de ce dessert une bonne source d’énergie avant un effort sportif par exemple, grâce à l’association des sucres complexes du millet et de celui plus simple des raisins secs. 🙂

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Comment se défaire de nos mauvaises habitudes et autosabotages ?

Nous prenons tous des bonnes résolutions en fin d’année, comme si nous pensions que magiquement, à minuit le 1er de l’an, tout allait changer comme par magie ! 🙂 Pourquoi cela ne fonctionne que rarement ? Tout simplement parce que ces décisions sont prises sans aucune préparation.

L’étape du passage à l’action ne peut être atteinte et réussie que si l’on s’y est préalablement bien préparé, parfois sur le long terme pour des habitudes certes néfastes mais bien ancrées, depuis des années et des années voire depuis notre tendre enfance parfois.

Il faut savoir que nous pouvons tous changer ce que l’on juge être une mauvaise habitude, si toutefois nous avons un bon motif, un réel et fort « pourquoi » et une bonne stratégie.

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« Un truc puissant et libérateur si vous manquez parfois de confiance. »

La technique de l’ancien moi/nouveau moi, est vraiment optimale car nous accueillons n’importe quelle émotion qui nous habite en pleine conscience et donc vraiment dans le ressenti et par la suite, nous la basculons dans le nouveau moi, en nous disant que c’est juste un passage obligé et que nous devons passer par là. Ancien moi vs nouveau moi.;)

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Très belle Année 2017 à tous !

Merci de suivre Jeune et Punchy ! Très belle année 2017 à tous et à tous points de vue ! 😉 Soyez et restez Jeune et Punchy quelles que soient vos circonstances, autant que possible. 😉 Des surprises et des nouveautés sont prévues au cours de 2017 pour le site, principalement au second semestre, à suivre. Suspens ! 🙂
Merci de tout coeur de votre intérêt pour Jeune et Punchy 💛💜💛

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Le chemin qui mène à soi

Nous sommes conditionnés depuis l’enfance pour produire des « images intérieures » : des souvenirs d’images, de sons, d’odeurs, de contact… Ce sont toutes les informations que nous enregistrons et qui parfois, négatives, nous empoisonnent. Pour les comprendre et les transformer en « images de guérison » , il faut faire appel à notre guide intérieur, notre Inconscient, prêt à nous conseiller, nous aider, nous guérir ; et ouvrir les portes de ce fascinant monde intérieur afin de retrouver plaisir de vivre, capacité d’aimer et de s’aimer, confiance en soi. On a tous en nous un monde intérieur qui peut nous guérir. Tout un programme ! 😉 Retrouvez mon article mais aussi un lien vers un replay de la belle interview audio de Nicolas Bornemisza, « l’attrapeur de rêves » qui me l’a inspiré.

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Epigénétique, quand la science donne raison à la naturopathie

Longtemps on a cru que les gènes ou l’ADN étaient des blocs que l’on ne pouvait pas changer. Mais la science a découvert que l’être humain se recompose et se refaçonne en permanence. L’épigénétique est l’ensemble des actions que nous pouvons avoir sur notre environnement, nos habitudes de vie qui permettent d’exprimer ou non les gènes pourtant héréditaires. Voir l’article et aussi une vidéo expliquant cela très simplement en une dizaine de minutes, avec un naturopathe et un généticien.
Voir aussi l’article sur jeuneetpunchy.com et une vidéo de 3mn34 de Joël de Rosnay traitant de l’épigénétique : http://jeuneetpunchy.com/…/nutr…/quest-ce-que-lepigenetique/ Taper épigénétique avec la fonction recherche du site dans la barre latérale à droite ou en cliquant sur l’icone au niveau des onglets.

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Aimer ce qui est -« Le travail » de Byron Katie

« Le Travail » est une démarche simple et puissante de questionnement personnel qui nous apprend à identifier et à nous questionner sur nos situations ou pensées négatives. C’est un moyen de comprendre ce qui nous blesse, et d’aborder nos problèmes avec clarté et ainsi d’avoir plus de joie, de sérénité, d’énergie, de créativité, de meilleures relations… Un article explicitant ce travail ainsi qu’un lien vers une vidéo de Byron Katie en français et un autre pour télécharger une fiche vous aidant à réaliser ce travail.

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Choisir des aliments de qualité

Apprendre à être acteur de sa santé et de son bien-être

Le médecin du futur

Avoir son propre style…

La mode se démode, le style jamais.
La mode se démode, le style jamais, cliquez sur la photo pour accéder à l'article. 🙂
La simplicité est la clé de l'élégance

Le b.a.-ba du tri qui libère

Ou plan d’attaque pour libérer ses blocages et passer à l’action, et faire de la place à ce que l’on aime vraiment et à la nouveauté. … Je clique sur l'image pour accéder à l'article. 😉

Manger est un acte magique…

Manger est un acte carrefour, à la croisée du biologique et du psychologique, de l’individu et de la société, de l’humain et de l’inhumain. Manger est le lieu de toutes les peurs, de toutes les angoisses, de toutes les révoltes. Peurs fondamentales de se perdre soi-même, d’être envahi et transformé par l’autre, peur d’être le jouet de processus biologiques impossible à maîtriser, peurs ayant trait aux rapports que tout individu entretient avec la société dont il fait partie et qui font craindre tout à la fois d’être englobé, dévoré par le corps social, et d’être rejeté par les autres, privé d’amour. ... Pour en lire plus, je clique sur la photo. 😉

Sharon Stone : « Mes fesses sont du brie triple crème ! »

Un peu d’humour !! « Je n’ai pas fait de sport depuis plusieurs mois » Si la sublime Sharon Stone n’a pas pris une ride, elle avouait quand même avoir un problème avec ses fesses… 🙂 Je clique sur l'image pour lire l'article dans son intégralité. 😉
L'élégance est la seule beauté qui ne se fane jamais