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Articles Phares
Apprendre à être acteur de sa santé et de son bien-être
Choisir des aliments de qualité
Avoir son propre style…
La mode se démode, le style jamais, cliquez sur la photo pour accéder à l'article. 🙂
Le b.a.-ba du tri qui libère
Ou plan d’attaque pour libérer ses blocages et passer à l’action, et faire de la place à ce que l’on aime vraiment et à la nouveauté. … Je clique sur l'image pour accéder à l'article. 😉
Manger est un acte magique…
Manger est un acte carrefour, à la croisée du biologique et du psychologique, de l’individu et de la société, de l’humain et de l’inhumain. Manger est le lieu de toutes les peurs, de toutes les angoisses, de toutes les révoltes. Peurs fondamentales de se perdre soi-même, d’être envahi et transformé par l’autre, peur d’être le jouet de processus biologiques impossible à maîtriser, peurs ayant trait aux rapports que tout individu entretient avec la société dont il fait partie et qui font craindre tout à la fois d’être englobé, dévoré par le corps social, et d’être rejeté par les autres, privé d’amour. ... Pour en lire plus, je clique sur la photo. 😉
Ci-dessous, les derniers articles, chroniques et actualités :
Ne vous arrêtez pas à la page d’accueil, n’hésitez pas à consulter les articles des différents onglets et à aller sur la e-boutique ici investir dans un outil d’autocoaching pour optimiser votre vie !
L’arrêt du changement d’heure, quels impacts sur notre santé et nos vies ?
Dimanche 25 octobre 2020, le dernier changement à l’heure d’hiver ? En effet, le week-end du 24 au 25 octobre, nous passons, en France, à l’heure d’hiver. Si la perspective de dormir 1 heure de plus dans la nuit du samedi à dimanche vous enchante, savez-vous quels effets peuvent bien avoir les changements d’heure sur votre organisme ? Savez-vous si oui ou non le changement d’heure va être définitivement arrêté ou pas en 2021 et pourquoi et comment ? Est-ce qu’en 2021, on va rester définitivement « figés » à l’heure d’été ?
Alors et vous, vous êtes plutôt heure d’été ou heure d’hiver ? 😉
Et est-ce que les changements d’heure ont un effet sur vous ? Quelles conséquences avez-vous pu remarquer sur votre rythme de vie, sur votre santé, sur votre comportement ? Et y-a-t-il une différence entre le passage à l’heure d’été et celui à l’heure d’hiver ? Qu’en pensez-vous ?
Des éléments de réponse dans l’article. Cliquez. 🙂
Les 5 principes de base pour être naturellement Jeune et Punchy
Suivez ces 5 principes et vous pourrez ainsi acquérir de bonnes habitudes de vie, une bonne hygiène, une bonne hygiène alimentaire et ce, de façon pérenne. Vous vous stabiliserez enfin à votre poids idéal si tel est votre souhait, vous paraitrez bien moins que votre âge biologique et surtout, vous serez au Top de votre forme, santé, beauté et Energie. Vous pourrez exprimer ainsi votre plein potentiel.
Les 4 éléments de l’Amour véritable
Vivez-vous l’Amour ou un amour romantique véritable selon les enseignements de Bouddha ? Venez le découvrir ! 😉 Vous ne serez jamais trop exigeant pour cela, pour vous et les autres et tout ce qui vous entoure.
Les Accords Toltèques ou principes sages à intégrer dans sa vie
Les Quatre accords toltèques proposent en effet un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, avec plus de vrai bonheur et d’amour. Téléchargez une fiche récapitulative de ces accords en fin d’article. Prenez connaissance du 5ème rajouté par la suite par Don Miguel Ruiz ! 🙂
Au départ était une boule d’argile… ou pourquoi persévérer dans notre vie dans les moments difficiles.
Une belle métaphore, une belle matière à réflexion sur notre évolution personnelle et notre vie qui nous paraît si difficile et looongue parfois ! ?
Mieux atteindre un objectif par le lâcher-prise
Diminuez la pression en ne focalisant plus sur votre objectif, mais uniquement sur ce qui est de votre ressort. Allez sereinement vers la réussite de vos objectifs ! Ce sur quoi vous pouvez influer et faire quelque chose. En cadeau, une fiche récapitulative de ce processus à télécharger si vous le souhaitez. 🙂
Le pardon avec Ho’oponopono
Pour se pardonner à soi-même et pour pardonner aux autres. Non pas pour oublier ou cautionner le mal que l’on nous a fait ou que l’on considère que l’on nous a fait car parfois la vérité est toute autre, nous sommes pris dans nos schémas mentaux et nos prismes déformants, et parfois c’est vrai mais nous sommes responsables de notre vie, alors reste à nous demander pourquoi nous avons bien pu attirer cette épreuve à nous…. Pas facile comme démarche, n’est-ce pas ?! ? Cadeau en fin d’article : une fiche récapitulative à télécharger !
Gérer vos peurs en 3 étapes !
Comment gérer vos peurs ? Suivez ce processus en 3 étapes pour faire disparaître immédiatement une peur qui vous envahit. Simple mais efficace la plupart du temps. ? Fiche récapitulative offerte en fin d’article.
Un nouveau monde
Une micronouvelle que j’ai écrite pour un concours dont le thème était : « Un nouveau monde ». C’est un texte initiatique, j’ai voulu faire passer un message, lequel selon vous ? En plus du texte, vous trouverez un audio d’une lecture faite par l’auteur elle-même.
Fruits et légumes de Décembre
Mangez de saison et de préférence local, pour votre santé, votre bien-être et celui de la planète !! Et consommez-les sans modération !
Achats compulsifs, êtes-vous addict ?
Les achats compulsifs font partie de ces nouvelles addictions comportementales, au même titre que les addictions à Internet, aux jeux d’argent… En fait, il y a addiction quand il y a perte de contrôle, une perte de liberté de s’abstenir du comportement en cause, et le fait de le poursuivre coûte que coûte, malgré les conséquences négatives qu’il engendre, et qui sont connues pourtant.
Le citron, le champion des antiradicaux libres
Un jus de citron avec eau fraîche ou eau chaude de préférence le matin ou entre les repas, quels principaux bienfaits ? Une fiche récapitulative en cadeau !
Fruits et légumes de Novembre
Mangez de saison et de préférence local, pour votre santé, votre bien-être et celui de la planète !! Et consommez-les sans modération !
Mangez des pommes !
On rouve des pommes toute l’année, profitez-en ! Croquez-les, mangez-les en compote, en tartes et en gâteaux… Vous pouvez aussi faire une monodiète d’un seul repas de pommes à quelques jours de pommes…
Fruits et légumes d’Octobre
Mangez de saison et de préférence local, pour votre santé, votre bien-être et celui de la planète !! Et consommez-les sans modération !
La technique du Miroir
La technique du miroir, un outil très précieux notamment pour régler un problème relationnel ou mieux comprendre une situation que l’on vit. En cadeau, une fiche récapitulative à télécharger en fin d’article.
Les 12 règles de base des optimistes
Il est bon de cultiver l’optimisme pour mieux vivre notre vie, mais comment ? Voici les 12 règles de bases des optimismes « professionnels ». Cultiver la gratitude, la reconnaissance, le don d’être heureux pour rien de spécial, voir le verre à moitié plein et non à moitié vide, etc. Cadeau en fin d’article, une fiche récapitulative à télécharger !
Fruits et légumes de Septembre
Mangez de saison et de préférence local, pour votre santé, votre bien-être et celui de la planète !! Et consommez-les sans modération !
Pour une cuisson saine des aliments
Vous choisissez de bons produits alimentaires, mais comment les respecter lors de leur cuisson ? Quelques conseils de base pour cuire les aliments sans nuire à leurs nutriments et vitamines, pour respecter au mieux leurs qualités intrinsèques. En cadeau, une fiche récapitulative à télécharger. Et si vous envisagez l’achat d’un vitaliseur de Marion pour cuire à la vapeur, allez lire les 10 raisons de le choisir et profitez d’un code pour un tarif préférentiel.
Fruits et légumes d’Août
Mangez de saison et de préférence local, pour votre santé, votre bien-être et celui de la planète !! Et consommez-les sans modération !
Ustensiles de cuisson, les principaux critères de qualité
Les ustensiles de cuisson doivent répondre à certains critères de qualité. Si vous envisagez l’achat d’un vitaliseur de Marion pour cuire à la vapeur, allez lire les 10 raisons de le choisir et profitez d’un code pour un tarif préférentiel. Et en cadeau une fiche récapitulative à télécharger.
Fruits et légumes de Juillet
Mangez de saison et de préférence local, pour votre santé, votre bien-être et celui de la planète !! Et consommez-les sans modération !
La préparation des légumes
Quelques conseils simples pour bien préparer les légumes. 😉 En cadeau, une fiche récapitulative à télécharger en fin d’article.
On est beau…
Citation : « Avant 50 ans, on est jeune et beau. Après, on est beau. »
Fruits et légumes de Juin
Mangez de saison et de préférence local, pour votre santé, votre bien-être et celui de la planète !! Et consommez-les sans modération !
Faites du soleil votre ami !
Le soleil, votre ami ou votre ennemi, à vous de choisir. Le soleil, oui mais avec modération et progression, ne pas vous exposer du jour au lendemain des heures entières en plein soleil mais petit à petit et de façon modérée. Vous synthétiserez la vitamine D souvent déficiente chez la majorité d’entre nous et prendrez un joli hâle tout en douceur. 🙂
Le processus de coaching en quelques mots
Toute la base du coaching, aider les coachés à ce qu’ils trouvent eux-mêmes leurs stratégies et leurs solutions pour résoudre ce comportement problématique qu’ils ont ou atteindre cet objectif qu’ils souhaitent…. Une approche humaniste toute en bienveillance, écoute active et non-jugement, c’est cela qui m’a plu dans le coaching.