Jeune et Punchy Wellness

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Wellness Coaching

« Le Coach s’intéresse aux possibilités futures et non aux erreurs passées. » John Whitmore

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Apprendre à être acteur de sa santé et de son bien-être

Le médecin du futur

Choisir des aliments de qualité

Le meilleur traitement de beauté anti-âge, c'est le rire !

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Avoir son propre style…

La mode se démode, le style jamais.

La mode se démode, le style jamais, cliquez sur la photo pour accéder à l'article. 🙂

La simplicité est la clé de l'élégance

Le b.a.-ba du tri qui libère

Ou plan d’attaque pour libérer ses blocages et passer à l’action, et faire de la place à ce que l’on aime vraiment et à la nouveauté. … Je clique sur l'image pour accéder à l'article. 😉

Manger est un acte magique…

magique, manger

Manger est un acte carrefour, à la croisée du biologique et du psychologique, de l’individu et de la société, de l’humain et de l’inhumain. Manger est le lieu de toutes les peurs, de toutes les angoisses, de toutes les révoltes. Peurs fondamentales de se perdre soi-même, d’être envahi et transformé par l’autre, peur d’être le jouet de processus biologiques impossible à maîtriser, peurs ayant trait aux rapports que tout individu entretient avec la société dont il fait partie et qui font craindre tout à la fois d’être englobé, dévoré par le corps social, et d’être rejeté par les autres, privé d’amour. ... Pour en lire plus, je clique sur la photo. 😉

Bonne année 2019     Ci-dessous, les derniers articles, chroniques et actualités :

     Ne vous arrêtez pas à la page d’accueil, n’hésitez pas à consulter les articles des différents onglets et à aller visiter la Boutique ici pour investir dans un outil d’autocoaching et/ou un coaching pour transformer votre vie ! 🙂

 

Flan à l’orange et aux épices

Une recette simple et rapide pour un dessert sain, frais et acidulé à la fois. Flan au zeste d’oranges et gelée d’orange, le tout aromatisé aux épices. Sans sucre ajouté, juste un peu de miel ou de sirop d’agave, et vous pouvez ne pas en mettre si vous préférez.

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Un nouveau monde

Une micronouvelle que j’ai écrite pour un concours dont le thème était : « Un nouveau monde ». C’est un texte initiatique, j’ai voulu faire passer un message, lequel selon vous ? En plus du texte, vous trouverez un audio d’une lecture faite par l’auteur elle-même.

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Achats compulsifs, êtes-vous addict ?

Les achats compulsifs font partie de ces nouvelles addictions comportementales, au même titre que les addictions à Internet, aux jeux d’argent… En fait, il y a addiction quand il y a perte de contrôle, une perte de liberté de s’abstenir du comportement en cause, et le fait de le poursuivre coûte que coûte, malgré les conséquences négatives qu’il engendre, et qui sont connues pourtant.

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Les 12 règles de base des optimistes

Il est bon de cultiver l’optimisme pour mieux vivre notre vie, mais comment ? Voici les 12 règles de bases des optimismes « professionnels ». Cultiver la gratitude, la reconnaissance, le don d’être heureux pour rien de spécial, voir le verre à moitié plein et non à moitié vide, etc. 

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Pour une cuisson saine des aliments

Vous choisissez de bons produits alimentaires, mais comment les respecter lors de leur cuisson ? Quelques conseils de base pour cuire les aliments sans nuire à leurs nutriments et vitamines, pour respecter au mieux leurs qualités intrinsèques. Si vous envisagez l’achat d’un vitaliseur de Marion pour cuire à la vapeur, allez lire les 10 raisons de le choisir et profitez d’un code pour un tarif préférentiel.

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Faites du soleil votre ami !

Le soleil, votre ami ou votre ennemi, à vous de choisir. Le soleil, oui mais avec modération et progression, ne pas vous exposer du jour au lendemain des heures entières en plein soleil mais petit à petit et de façon modérée. Vous synthétiserez la vitamine D souvent déficiente chez la majorité d’entre nous et prendrez un joli hâle tout en douceur. 🙂 

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Le processus de coaching en quelques mots

Toute la base du coaching, aider les coachés à ce qu’ils trouvent eux-mêmes leurs stratégies et leurs solutions pour résoudre ce comportement problématique qu’ils ont ou atteindre cet objectif qu’ils souhaitent…. Une approche humaniste toute en bienveillance, écoute active et non-jugement, c’est cela qui m’a plu dans le coaching. 

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Pour réussir vos objectifs et désir de changement, des outils d'autocoaching et coachings, allez voir l'onglet Boutique ! Ignorer