Coaching de Vie et en Santé/Bien-être. Accompagnement au changement.

Les 5 principes de base pour être naturellement Jeune et Punchy

Suivez ces 5 principes et vous pourrez ainsi acquérir de bonnes habitudes de vie, une bonne hygiène, une bonne hygiène alimentaire et ce, de façon pérenne. Vous vous stabiliserez enfin à votre poids idéal si tel est votre souhait, vous paraitrez bien moins que votre âge biologique et surtout, vous serez au Top de votre forme, santé, beauté et Energie. Vous pourrez exprimer ainsi votre plein potentiel.

Le pardon avec Ho’oponopono

Pour se pardonner à soi-même et pour pardonner aux autres. Non pas pour oublier ou cautionner le mal que l’on nous a fait ou que l’on considère que l’on nous a fait car parfois la vérité est toute autre, nous sommes pris dans nos schémas mentaux et nos prismes déformants, et parfois c’est vrai mais nous sommes responsables de notre vie, alors reste à nous demander pourquoi nous avons bien pu attirer cette épreuve à nous…. Pas facile comme démarche, n’est-ce pas ?! ? Cadeau en fin d’article : une fiche récapitulative à télécharger !

Un nouveau monde

Une micronouvelle que j’ai écrite pour un concours dont le thème était : « Un nouveau monde ». C’est un texte initiatique, j’ai voulu faire passer un message, lequel selon vous ? En plus du texte, vous trouverez un audio d’une lecture faite par l’auteur elle-même.

Achats compulsifs, êtes-vous addict ?

Les achats compulsifs font partie de ces nouvelles addictions comportementales, au même titre que les addictions à Internet, aux jeux d’argent… En fait, il y a addiction quand il y a perte de contrôle, une perte de liberté de s’abstenir du comportement en cause, et le fait de le poursuivre coûte que coûte, malgré les conséquences négatives qu’il engendre, et qui sont connues pourtant.

La technique du Miroir

La technique du miroir, un outil très précieux notamment pour régler un problème relationnel ou mieux comprendre une situation que l’on vit. En cadeau, une fiche récapitulative à télécharger en fin d’article.

Les 12 règles de base des optimistes

Il est bon de cultiver l’optimisme pour mieux vivre notre vie, mais comment ? Voici les 12 règles de bases des optimismes « professionnels ». Cultiver la gratitude, la reconnaissance, le don d’être heureux pour rien de spécial, voir le verre à moitié plein et non à moitié vide, etc. Cadeau en fin d’article, une fiche récapitulative à télécharger !

Le processus de coaching en quelques mots

Toute la base du coaching, aider les coachés à ce qu’ils trouvent eux-mêmes leurs stratégies et leurs solutions pour résoudre ce comportement problématique qu’ils ont ou atteindre cet objectif qu’ils souhaitent…. Une approche humaniste toute en bienveillance, écoute active et non-jugement, c’est cela qui m’a plu dans le coaching. 

Les fondamentaux de la PNL

La PNL est une approche centrée sur le développement humain et sur la relation à soi-même et aux autres. Nous allons aborder ici les 5 axes fondamentaux avec à chaque fois un exercice pratique pour vous aider à « passer à l’action », et non seulement rester dans la théorie. Tous ces exercices pratiques vont vous permettre d’évoluer et de faire évoluer votre vie.

Comment utiliser l’effet « mirroring » comme outil d’évolution ?

Il s’agit ici identifier, de prendre conscience de ce que l’Autre nous renvoie de nous-même, par ses comportements, ses attitudes qui nous choquent ou nous agacent. L’autre en fait, nous révèle tel un miroir tel ou tel trait de caractère, tel ou tel comportement ou mode de fonctionnement qui ne nous plaisent pas. Et qui ont donc besoin d’être mis en lumière, pas facile souvent n’est-ce pas ? Lien vers une fiche récapitulative de la technique du miroir en bas de l’article.