Coaching de Vie et en Santé/Bien-être. Accompagnement au changement.

Le pardon avec Ho’oponopono

Pour se pardonner à soi-même et pour pardonner aux autres. Non pas pour oublier ou cautionner le mal que l’on nous a fait ou que l’on considère que l’on nous a fait car parfois la vérité est toute autre, nous sommes pris dans nos schémas mentaux et nos prismes déformants, et parfois c’est vrai mais nous sommes responsables de notre vie, alors reste à nous demander pourquoi nous avons bien pu attirer cette épreuve à nous…. Pas facile comme démarche, n’est-ce pas ?! 💜 Cadeau en fin d’article : une fiche récapitulative à télécharger !

Un nouveau monde

Une micronouvelle que j’ai écrite pour un concours dont le thème était : « Un nouveau monde ». C’est un texte initiatique, j’ai voulu faire passer un message, lequel selon vous ? En plus du texte, vous trouverez un audio d’une lecture faite par l’auteur elle-même.

Achats compulsifs, êtes-vous addict ?

Les achats compulsifs font partie de ces nouvelles addictions comportementales, au même titre que les addictions à Internet, aux jeux d’argent… En fait, il y a addiction quand il y a perte de contrôle, une perte de liberté de s’abstenir du comportement en cause, et le fait de le poursuivre coûte que coûte, malgré les conséquences négatives qu’il engendre, et qui sont connues pourtant.

La technique du Miroir

La technique du miroir, un outil très précieux notamment pour régler un problème relationnel ou mieux comprendre une situation que l’on vit. En cadeau, une fiche récapitulative à télécharger en fin d’article.

Les 12 règles de base des optimistes

Il est bon de cultiver l’optimisme pour mieux vivre notre vie, mais comment ? Voici les 12 règles de bases des optimismes « professionnels ». Cultiver la gratitude, la reconnaissance, le don d’être heureux pour rien de spécial, voir le verre à moitié plein et non à moitié vide, etc. Cadeau en fin d’article, une fiche récapitulative à télécharger !

Le processus de coaching en quelques mots

Toute la base du coaching, aider les coachés à ce qu’ils trouvent eux-mêmes leurs stratégies et leurs solutions pour résoudre ce comportement problématique qu’ils ont ou atteindre cet objectif qu’ils souhaitent…. Une approche humaniste toute en bienveillance, écoute active et non-jugement, c’est cela qui m’a plu dans le coaching. 

Les fondamentaux de la PNL

La PNL est une approche centrée sur le développement humain et sur la relation à soi-même et aux autres. Nous allons aborder ici les 5 axes fondamentaux avec à chaque fois un exercice pratique pour vous aider à « passer à l’action », et non seulement rester dans la théorie. Tous ces exercices pratiques vont vous permettre d’évoluer et de faire évoluer votre vie.

Comment utiliser l’effet « mirroring » comme outil d’évolution ?

Il s’agit ici identifier, de prendre conscience de ce que l’Autre nous renvoie de nous-même, par ses comportements, ses attitudes qui nous choquent ou nous agacent. L’autre en fait, nous révèle tel un miroir tel ou tel trait de caractère, tel ou tel comportement ou mode de fonctionnement qui ne nous plaisent pas. Et qui ont donc besoin d’être mis en lumière, pas facile souvent n’est-ce pas ? Lien vers une fiche récapitulative de la technique du miroir en bas de l’article.

6 façons de simplifier le puzzle de votre vie

Et si vous faisiez du vide dans votre vie ? Pour faire de la place à du meilleur, à du nouveau….ou juste à un peu plus de minimalisme. Pour éliminer ce qui vous empêche d’avancer, ce qui vous freine, ce qui vous tire vers le bas, ce qui est dépassé…
Et si profitiez de l’été pour « écluser » tout ce qui n’est plus bon pour vous et lâcher prise. 😉

La solitude, source d’épanouissement

La solitude est une expérience de vie plus ou moins transitoire mais de plus en plus courante. La solitude n’est plus présentée comme essentiellement un mal-être, un isolement plus ou moins subi, parce que ce n’est pas de vivre seul qui génère de la solitude, mais bien ce que l’on vit et comme l’on vit. Si c’est un choix affirmé, elle n’est plus un synonyme d’échec ou d’ennui.
La solitude aide à construire l’individu, à son épanouissement dans la mesure où elle est choisie, que l’on vive seul(e) ou non d’ailleurs.

La Négociation, plan d’action en 4 étapes

La négociation met en œuvre un échange entre deux personnes au moins qui cherchent à se mettre en phase pour aboutir à un résultat mutuellement satisfaisant.

La négociation gagnant/gagnant repose sur la volonté de négocier étape par étape en harmonie avec son partenaire, en respectant les intérêts de l’un comme de l’autre. Elle engage les êtres humains dans une action concertée et acceptée.

L’objectif de notre modèle de négociation est de négocier de manière pragmatique, opérationnelle. Il se présente en quatre phases…