Coaching de Vie et en Santé/Bien-être. Accompagnement au changement.

© jeuneetpunchy.com Le contenu de cet article relève de la propriété intellectuelle de son auteur et ne peut être réutilisé sans son accord et sous certaines conditions.


 

PeurPourquoi gérer vos peurs ?

La peur disparaissant dans l’action, il faut donc agir et non rester figé par la peur. Vous pouvez par exemple suivre ce processus en 3 étapes ci-dessous pour faire disparaître immédiatement une peur inconsidérée qui vous envahit sans pourtant qu’il y ait réel danger pour vous, comme de vous faire attaquer par exemple. Une peur qui vient la plupart du temps d’une mémoire limitante, d’un fait du passé qui vous a marqué négativement. Et surtout qui vous empêche d’avancer et de faire certaines choses dont vous vous croyez incapable. Une peur qui vous handicape dans votre vie, qui vous plombe. 

 

Un exemple de méthode simple mais efficace la plupart du temps. 😉 

Sachant que c’est la manière dont nous nous représentons les choses qui nous font bien plus peur que la situation réelle, cette méthode est très utile pour passer outre votre peur et favoriser le passage à l’action. 

1ère étape : Demandez-vous pourquoi vous avez peur, nommez-la et conscientisez-la.

2ème étape : Demandez-vous le pire qui pourrait vous arriver si votre peur était fondée et que vos craintes se réalisaient.

3ème étape : Constatez alors que vous ne risquez pas votre vie, que vous survivrez. Et passez à l’action. Faites ce que vous pouvez et de plus en plus, une fois que vous serez rasséréné. 

 

Cadeau pour mes lecteurs : Vous pouvez télécharger et imprimer une fiche récapitulative de cette méthode, en cliquant ici.


© www.jeuneetpunchy.com  Merci de mettre le lien url de cet article et de citer le site jeuneetpunchy.com si vous souhaitez le partager tout ou en partie 😉 Car celui-ci relève de la propriété intellectuelle de son auteur. 

Vous voulez investir en vous et êtes intéressé(e) par un coaching ? Coaching professionnel ou personnel, coaching de vie ou encore coaching santé & bien-être ? Sachez qu’il n’y a aucune contrainte géographique car mon accompagnement se fait très efficacement à distance notamment par téléphone ou Facebook messenger. Ce peut aussi être en présentiel, dans la région de Marseille actuellement. Pour connaître mon parcours de Master Coach, cliquez ici.  Pour les tarifs et modalités, cliquez par là. Des témoignages de personnes que j’ai accompagnées par ici. 

Pour en savoir plus sur le coaching  que je vous propose, allez visiter les pages : Qu’est-ce qu’un coach et le coaching ? ici et le Wellness coaching par là. Ou bien encore le coaching santé & bien-être par ici. Et/ou m’envoyer un message via le formulaire ci-dessous, en m’indiquant la thématique sur laquelle vous souhaitez travailler. Merci de votre confiance !
 
Des outils d’autocoaching vous sont proposés dans la boutique ici. 
 
Vous pouvez trouver d’autres témoignages et aussi vous inscrire et suivre ma page Facebook spécial Coaching ici sur laquelle je poste régulièrement des outils pour vous accompagner vers votre réussite au changement et vers votre épanouissement personnel, vers un mieux-être. 

Me contacter