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Pourquoi gérer vos peurs ?
La peur disparaissant dans l’action, il faut donc agir et non rester figé par la peur. Vous pouvez par exemple suivre ce processus en 3 étapes ci-dessous pour faire disparaître immédiatement une peur inconsidérée qui vous envahit sans pourtant qu’il y ait réel danger pour vous, comme de vous faire attaquer par exemple. Une peur qui vient la plupart du temps d’une mémoire limitante, d’un fait du passé qui vous a marqué négativement. Et surtout qui vous empêche d’avancer et de faire certaines choses dont vous vous croyez incapable. Une peur qui vous handicape dans votre vie, qui vous plombe.
Un exemple de méthode simple mais efficace la plupart du temps. 😉
Sachant que c’est la manière dont nous nous représentons les choses qui nous font bien plus peur que la situation réelle, cette méthode est très utile pour passer outre votre peur et favoriser le passage à l’action.
1ère étape : Demandez-vous pourquoi vous avez peur, nommez-la et conscientisez-la.
2ème étape : Demandez-vous le pire qui pourrait vous arriver si votre peur était fondée et que vos craintes se réalisaient.
3ème étape : Constatez alors que vous ne risquez pas votre vie, que vous survivrez. Et passez à l’action. Faites ce que vous pouvez et de plus en plus, une fois que vous serez rasséréné.
Cadeau pour mes lecteurs : Vous pouvez télécharger et imprimer une fiche récapitulative de cette méthode, en cliquant ici.
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