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Les pouvoirs extraordinaires du corps humain ou quand le mental fait la différence, en apprenant à gérer nos stress et nos émotions par la PNL :
1°- Identifier notre état émotionnel optimum (lors d’une performance, un moment où se sentait bien, au Top)
2°- Se souvenir du moment lié à cette émotion (revoir la scène, la revivre intensément et émotionnellement)
3°- Associer un mot clé à cette émotion, c’est ce qu’on appelle un ancrage
Redire ce mot clé en certaines circonstances va nous permettre de retrouver cette belle émotion qui y est associée. Et à force de pratiquer, notre cerveau va créer un raccourci. Le mot clé va in fine déclencher tout de suite cette émotion, sans avoir besoin de passer par le souvenir. On est alors prêt mentalement à réaliser notre meilleure performance.
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