Ci-dessous, les derniers articles :

Comment se défaire de nos mauvaises habitudes et autosabotages ?

Nous prenons tous des bonnes résolutions en fin d’année, comme si nous pensions que magiquement, à minuit le 1er de l’an, tout allait changer comme par magie ! 🙂 Pourquoi cela ne fonctionne que rarement ? Tout simplement parce que ces décisions sont prises sans aucune préparation.

L’étape du passage à l’action ne peut être atteinte et réussie que si l’on s’y est préalablement bien préparé, parfois sur le long terme pour des habitudes certes néfastes mais bien ancrées, depuis des années et des années voire depuis notre tendre enfance parfois.

Il faut savoir que nous pouvons tous changer ce que l’on juge être une mauvaise habitude, si toutefois nous avons un bon motif, un réel et fort « pourquoi » et une bonne stratégie.

lire plus

Très belle Année 2017 à tous !

Merci de suivre Jeune et Punchy ! Très belle année 2017 à tous et à tous points de vue ! ? Soyez et restez Jeune et Punchy quelles que soient vos circonstances, autant que possible. ? Des surprises et des nouveautés sont prévues au cours de 2017 pour le site, principalement au second semestre, à suivre. Suspens ! ?
Merci de tout coeur de votre intérêt pour Jeune et Punchy ???

lire plus

Le chemin qui mène à soi

Nous sommes conditionnés depuis l’enfance pour produire des « images intérieures » : des souvenirs d’images, de sons, d’odeurs, de contact… Ce sont toutes les informations que nous enregistrons et qui parfois, négatives, nous empoisonnent. Pour les comprendre et les transformer en « images de guérison » , il faut faire appel à notre guide intérieur, notre Inconscient, prêt à nous conseiller, nous aider, nous guérir ; et ouvrir les portes de ce fascinant monde intérieur afin de retrouver plaisir de vivre, capacité d’aimer et de s’aimer, confiance en soi. On a tous en nous un monde intérieur qui peut nous guérir. Tout un programme ! 😉 Retrouvez mon article mais aussi un lien vers un replay de la belle interview audio de Nicolas Bornemisza, « l’attrapeur de rêves » qui me l’a inspiré.

lire plus

Epigénétique, quand la science donne raison à la naturopathie

Longtemps on a cru que les gènes ou l’ADN étaient des blocs que l’on ne pouvait pas changer. Mais la science a découvert que l’être humain se recompose et se refaçonne en permanence. L’épigénétique est l’ensemble des actions que nous pouvons avoir sur notre environnement, nos habitudes de vie qui permettent d’exprimer ou non les gènes pourtant héréditaires. Voir l’article et aussi une vidéo expliquant cela très simplement en une dizaine de minutes, avec un naturopathe et un généticien.
Voir aussi l’article sur jeuneetpunchy.com et une vidéo de 3mn34 de Joël de Rosnay traitant de l’épigénétique : https://jeuneetpunchy.com/…/nutr…/quest-ce-que-lepigenetique/ Taper épigénétique avec la fonction recherche du site dans la barre latérale à droite ou en cliquant sur l’icone au niveau des onglets.

lire plus

Aimer ce qui est -« Le travail » de Byron Katie

« Le Travail » est une démarche simple et puissante de questionnement personnel qui nous apprend à identifier et à nous questionner sur nos situations ou pensées négatives. C’est un moyen de comprendre ce qui nous blesse, et d’aborder nos problèmes avec clarté et ainsi d’avoir plus de joie, de sérénité, d’énergie, de créativité, de meilleures relations… Un article explicitant ce travail ainsi qu’un lien vers une vidéo de Byron Katie en français et un autre pour télécharger une fiche vous aidant à réaliser ce travail.

lire plus

Qu’en est-il du riz aujourd’hui ?

Après avoir diminué les valeurs nutritives en diminuant le temps de cuisson, multiplier les variétés pour séduire le consommateur, et additionner les pesticides pour cumuler les produits, que nous reste-t-il vraiment dans un grain de riz ? Un problème a résoudre pour 3 miliards et demi de consommateur…

lire plus

Le bout du tunnel approche… si, si !!

“Tu ne t’enfonceras jamais qu’à moitié dans une forêt sombre et épaisse, car parvenu à mi-chemin tu commenceras déjà à en sortir”, rappelle un vieux proverbe.
Peut-être n’êtes-vous pas loin d’atteindre ce point et avez-vous déjà amorcé la sortie du tunnel ? Poursuivez votre longue marche et gardez confiance. Et sachez aussi que votre difficile errance dans la forêt sombre et épaisse n’aura pas été vaine : elle vous aura en quelque sorte « galvanisé » et apporté des savoirs pour la suite.
Un beau cheminement à tous ! ❤ ☀☀☀

lire plus

Faire le choix d’une alimentation saine, LA bonne résolution de la rentrée pour toute la famille…

C’est la rentrée, l’autre période propice avec janvier aux bonnes résolutions, avec la plus importante : celle d’enfin s’y tenir ! Pour tenir un objectif, il faut d’une part qu’il soit réaliste et d’autre part, utiliser la méthode des petits pas dont l’efficacité n’est plus à prouver. Pour changer son alimentation durablement et non le faire un moment pour revenir ensuite à ses mauvaises habitudes, ce sera également le cas. Il ne s’agit pas de révolutionner l’alimentation de toute la famille d’un coup mais ce sera une progression régulière, des prises de conscience et des modifications faites petit à petit. Car en effet, manger sain est tout un changement d’état d’esprit en même temps que de mode d’alimentation, et qui se prévoit sur le long terme et se fait sur la durée, sur des années…
Vous trouverez dans ce dossier très complet : Comment changer d’alimentation ? Comment et par quoi commencer ? Et des idées de recettes alternatives de petit-déjeuner, plats principaux, en-cas et desserts. 🙂
Article également paru dans le magazine « Clés de Vie » de septembre 2016.

lire plus

Le tofu soyeux

Le Tofu soyeux est une aide culinaire 100% végétale riche en protéines. Il contient seulement 3% de matière grasse pour une cuisine légère et gourmande !
Il trouve facilement sa place dans le réfrigérateur avec des aliments plus traditionnels de base. Il peut servir à réaliser des recettes sucrées tout comme salées, à la fois saines et gourmandes et ce, de l’entrée jusqu’au dessert. Que lui demander de plus ?!

Voir la fiche complète pour connaître ses bienfaits et son mode d’emploi ainsi que les recettes de Jeune et Punchy en contenant. 😉

lire plus

Pour recevoir une notification à chaque nouvel article publié, renseignez votre adresse e-mail puis cliquez ci-dessous

Vous avez décidé d’investir en vous et de vous offrir un coaching, cliquez ci-dessous pour voir les offres et modalités

Wellness Coaching

Pour soutenir le site, par Paypal ou en CB, tout petit ou plus gros montant, cliquez sur le cadeau. Merci !

Le meilleur traitement de beauté anti-âge, c'est le rire !

Choisir des aliments de qualité

Apprendre à être acteur de sa santé et de son bien-être

Le médecin du futur

Suivre Jeune et Punchy sur les réseaux sociaux

Avoir son propre style…

La mode se démode, le style jamais.

La mode se démode, le style jamais, cliquez sur la photo pour accéder à l'article. 🙂

La simplicité est la clé de l'élégance

Le b.a.-ba du tri qui libère

Ou plan d’attaque pour libérer ses blocages et passer à l’action, et faire de la place à ce que l’on aime vraiment et à la nouveauté. … Je clique sur l'image pour accéder à l'article. 😉

Manger est un acte magique…

magique, manger

Manger est un acte carrefour, à la croisée du biologique et du psychologique, de l’individu et de la société, de l’humain et de l’inhumain. Manger est le lieu de toutes les peurs, de toutes les angoisses, de toutes les révoltes. Peurs fondamentales de se perdre soi-même, d’être envahi et transformé par l’autre, peur d’être le jouet de processus biologiques impossible à maîtriser, peurs ayant trait aux rapports que tout individu entretient avec la société dont il fait partie et qui font craindre tout à la fois d’être englobé, dévoré par le corps social, et d’être rejeté par les autres, privé d’amour. ... Pour en lire plus, je clique sur la photo. 😉