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Articles Phares
Apprendre à être acteur de sa santé et de son bien-être
Choisir des aliments de qualité
Avoir son propre style…
La mode se démode, le style jamais, cliquez sur la photo pour accéder à l'article. 🙂
Le b.a.-ba du tri qui libère
Ou plan d’attaque pour libérer ses blocages et passer à l’action, et faire de la place à ce que l’on aime vraiment et à la nouveauté. … Je clique sur l'image pour accéder à l'article. 😉
Manger est un acte magique…
Manger est un acte carrefour, à la croisée du biologique et du psychologique, de l’individu et de la société, de l’humain et de l’inhumain. Manger est le lieu de toutes les peurs, de toutes les angoisses, de toutes les révoltes. Peurs fondamentales de se perdre soi-même, d’être envahi et transformé par l’autre, peur d’être le jouet de processus biologiques impossible à maîtriser, peurs ayant trait aux rapports que tout individu entretient avec la société dont il fait partie et qui font craindre tout à la fois d’être englobé, dévoré par le corps social, et d’être rejeté par les autres, privé d’amour. ... Pour en lire plus, je clique sur la photo. 😉
Ci-dessous, les derniers articles, chroniques et actualités :
Ne vous arrêtez pas à la page d’accueil, n’hésitez pas à consulter les articles des différents onglets et à aller sur la e-boutique ici investir dans un outil d’autocoaching pour optimiser votre vie !
Fruits et Légumes de Mai
« En Mai, mange ce qu’il te plaît ! » Mangez de saison et de préférence local, pour votre santé, votre bien-être et celui de la planète !! Et consommez-les sans modération !
La recette du Ghee (beurre clarifié) et ses bienfaits
Le beurre clarifié est débarrassé de la caséine et du lactose du lait, il devient donc consommable pour les intolérants à ces deux éléments.
Une coloration, oui mais bio ou végétale !
En quelques mots, pourquoi choisir une coloration bio ou végétale par rapport à une coloration classique ? Et ce qu’elles permettent ou non. Une fiche récapitulative offerte à télécharger en fin d’article si vous le souhaitez.
Fruits et légumes d’Avril
Mangez de saison et de préférence local, pour votre santé, votre bien-être et celui de la planète !! Et consommez-les sans modération !
Du sport oui, mais avec modération !
Pratiquer un sport ou faire de l’activité physique, oui mais pour de bonnes raisons et avec modération… 😉 Sinon attention à la bigorexie !
La recette du Bonheur ou comment être heureux durablement
La méthode pour être heureux maintenant mais aussi sur le long terme et dans tous les domaines de votre vie. En cadeau, une fiche mémo à télécharger en fin d’article !
Quand le mental peut faire toute la différence… pour être à son Top performance
Les pouvoirs extraordinaires du corps humain ou quand le mental fait la différence, en apprenant à gérer nos stress et nos émotions par la PNL et par l’ancrage.
Chance, malchance, qui peut le dire ?
Le futur nous est livré par fragments. Nous ne savons jamais ce qu’il nous réserve. Mais une exploration positive, ou tout du moins constructive permanente, favorise pour ceux qui la pratiquent plus de chance, de créativité, et surtout les rend plus serein et heureux.
Vivez comme si vous n’aviez bientôt plus de friandises… 😉
Le temps de la maturité….Texte initiatique a priori du poète brésilien Mário Raul de Morais Andrade, (1893 – 1945).
Devenir pleinement soi, aller à la rencontre de notre propre chemin…
Devenir pleinement Soi, aller à la rencontre de notre propre chemin, aller dans cette direction parce que c’est là que la vie prend son véritable sens….
Lorsque je me suis vraiment aimée…
Le message ici est clair, l’amour de soi est la clé pour aimer les autres et se faire aimer d’eux. L’auteur en nous partageant ses idées, nous enseigne comment remplir notre vie de paix, de joie et de tranquillité
Les fondamentaux de la PNL
La PNL est une approche centrée sur le développement humain et sur la relation à soi-même et aux autres. Nous allons aborder ici les 5 axes fondamentaux avec à chaque fois un exercice pratique pour vous aider à « passer à l’action », et non seulement rester dans la théorie. Tous ces exercices pratiques vont vous permettre d’évoluer et de faire évoluer votre vie.
Classification des aliments selon Kousmine
La doctoresse Kousmine et ses adeptes qui perpétuent ses travaux maintenant, ont classifié les aliments en 3 grandes catégories. Si on n’est pas malade, on peut bien sûr manger des 3 catégories pour facilement vivre dans notre société et s’intéger tout en privilégiant les produits frais et de saison aux produits plus industrialisés qui ne devraient représenter qu’une partie infime de notre alimentation. Fiche récapitulative à télécharger en cadeau.
Comment utiliser l’effet « mirroring » comme outil d’évolution ?
Il s’agit ici identifier, de prendre conscience de ce que l’Autre nous renvoie de nous-même, par ses comportements, ses attitudes qui nous choquent ou nous agacent. L’autre en fait, nous révèle tel un miroir tel ou tel trait de caractère, tel ou tel comportement ou mode de fonctionnement qui ne nous plaisent pas. Et qui ont donc besoin d’être mis en lumière, pas facile souvent n’est-ce pas ? Lien vers une fiche récapitulative de la technique du miroir en bas de l’article.
Mais pourquoi donc faire une cure de raisin ?! Et mes 9 conseils pour la mener à bien.
Qu’est-ce qu’une cure de raisin et pourquoi en faire une ? Comment faire pour la mener à bien, le plus efficacement possible, quand, combien de temps ? Bien mener la reprise alimentaire. Conseils simples et efficaces.
Lettre à l’enfant que j’étais…
Dans l’album « Rester vivant » de Johnny Halliday dont voici les paroles d’une chanson, dans laquelle il s’adresse à l’enfant qu’il était avec justement dans le refrain « Choisis tes rêves avec précaution,Tu sais ils se réaliseront. »… « Renait lentement à la vie, Efface les ombres du passé. » ou bien encore « Dans tout ce que tu feras sois vrai, Reste fidèle à qui tu es. »
Il y parle de l’importance de reconnaitre l’amour à temps, de bien choisir ses rêves et de rester fidèle à soi même. De belles leçons de vie qu’il transmet à travers cette chanson, toute la philosophie Jeune et Punchy. 😉
6 façons de simplifier le puzzle de votre vie
Et si vous faisiez du vide dans votre vie ? Pour faire de la place à du meilleur, à du nouveau….ou juste à un peu plus de minimalisme. Pour éliminer ce qui vous empêche d’avancer, ce qui vous freine, ce qui vous tire vers le bas, ce qui est dépassé…
Et si profitiez de l’été pour « écluser » tout ce qui n’est plus bon pour vous et lâcher prise. 😉
La chirurgie maxillo-faciale ou orthognatique vue par une patiente très experte ! 🙂
Qu’est-ce que la chirurgie maxillo-faciale ou chirurgie des mâchoires ? Comment prendre sa décision ? Quels sont les écueils à éviter ? A quoi s’attendre ? Une bimax, c’est quoi ? Opération ratée ? Attention, le changement de morphologie faciale, même minime, peut influencer la personnalité et avoir des répercussions dans les domaines professionnels ou privés. La chirurgie des mâchoires permet de remettre les mâchoires en bonne position, lorsqu’elles sont décalées entre elles et qu’elles entraînent une anomalie de l’occlusion dentaire. Les contraintes avant, pendant et après l’opération sont toujours lourdes et nombreuses. Attention, le changement de morphologie faciale, même minime, peut influencer la personnalité et avoir des répercussions dans les domaines professionnels ou privés.
La solitude, source d’épanouissement
La solitude est une expérience de vie plus ou moins transitoire mais de plus en plus courante. La solitude n’est plus présentée comme essentiellement un mal-être, un isolement plus ou moins subi, parce que ce n’est pas de vivre seul qui génère de la solitude, mais bien ce que l’on vit et comme l’on vit. Si c’est un choix affirmé, elle n’est plus un synonyme d’échec ou d’ennui.
La solitude aide à construire l’individu, à son épanouissement dans la mesure où elle est choisie, que l’on vive seul(e) ou non d’ailleurs.
Manger bien en solo, une question d’Amour de Soi
Même si on est de plus en plus à l’ère des portions individuelles et du vrac, manger seul n’est pas une question facile ni encore forcément bien assumée pour tous. Pourquoi nous est-il si difficile de bien se nourrir et de bien manger, de se mettre à table quand on est seul(e), quand on n’a personne avec qui partager ?
La Négociation, plan d’action en 4 étapes
La négociation met en œuvre un échange entre deux personnes au moins qui cherchent à se mettre en phase pour aboutir à un résultat mutuellement satisfaisant.
La négociation gagnant/gagnant repose sur la volonté de négocier étape par étape en harmonie avec son partenaire, en respectant les intérêts de l’un comme de l’autre. Elle engage les êtres humains dans une action concertée et acceptée.
L’objectif de notre modèle de négociation est de négocier de manière pragmatique, opérationnelle. Il se présente en quatre phases…
Manger de saison, les fruits et légumes du mois de Mai
Chaque aliment a sa saisonnalité. Suivre ce principe est non seulement un geste fort pour l’environnement mais aussi un formidable moyen de diversifier son alimentation et de se faire plaisir tout en profitant des bienfaits que l’on trouve dans son assiette ! A consommer sans modération. ?
Les 4 éléments de la confiance – FOCA
FOCA pour Fiabilité, Ouverture, Conformité et Acceptation, les 4 éléments de la confiance en soi.
Manger de saison, les fruits et légumes du mois d’Avril
Chaque aliment a sa saisonnalité. Suivre ce principe est non seulement un geste fort pour l’environnement mais aussi un formidable moyen de diversifier son alimentation et de se faire plaisir tout en profitant des bienfaits que l’on trouve dans son assiette ! A consommer sans modération. 😉
La germination des graines et des légumineuses, mode d’emploi
Les graines germées. Quel est l’intérêt de la germination ? Comment faire ? Les précautions à prendre. La germination des légumineuses. Mon conseil pour les débutants.
Retrouvailles, poème de Guy Corneau
Retrouvailles avec soi-même, quand on en a été trop éloigné. Retrouvailles avec son âme profonde. Poème que Guy Corneau a écrit après son premier passage près de la mort.
« Vivre à côté de soi, vivre à côté de l’âme
C’est renoncer à soi, c’est renoncer à tout… »
Retrouvez la version écrite, mais aussi la version chantée par Guy Corneau lui-même. Emotion garantie. 😉
Manger de saison, les fruits et légumes du mois de Mars
Chaque aliment a sa saisonnalité. Suivre ce principe est non seulement un geste fort pour l’environnement mais aussi un formidable moyen de diversifier son alimentation et de se faire plaisir tout en profitant des bienfaits que l’on trouve dans son assiette ! A consommer sans modération. 😉