Coaching de Vie et en Santé/Bien-être. Accompagnement au changement.

Le MTT renforcé, pour mettre en place (enfin) des changements de comportements durables

95,00

Outil pour vous aider à réaliser des changements durables, voire définitifs, pour vous défaire d’une mauvaise habitude, adopter un meilleur comportement pour vous ou bien encore réussir à tenir vos bonnes résolutions ou tout autre objectif de changement. Et vous débarrasser enfin de vos autosabotages.

 

Description

Le Modèle Trans-Théorique du changement est un modèle élaboré à la base par deux professeurs et psychologues américains et validé par de nombreuses études scientifiques d’envergure. C’est donc du sérieux et pas juste une idée comme ça. 😉  Il a été conçu pour faire progresser les personnes d’étapes en étapes vers la réussite.

Vous pouvez utiliser cet outil  pour n’importe quelle catégorie de changement comportemental que ce soit l’arrêt de vos habitudes négatives, des objectifs nouveaux qui vous tiennent à cœur, votre domaine interpersonnel ou relationnel ou bien encore votre accomplissement ou épanouissement personnel comme par exemples pour ce dernier point : être plus positif, prendre mieux soin de moi, etc.

Vous vous en servirez quand vous aurez pris la décision de changer un comportement néfaste pour vous, d’en mettre un que vous estimez bon pour vous en place (arrêter de fumer, arrêter le sucre, arrêter les compulsions alimentaire, manger mieux, reprendre une activité physique, arrêter de procrastiner, ne plus faire d’achats compulsifs, avoir des relations saines et positives,  etc.).

Je l’ai renforcé, synthétisé, travaillé pour l’adpater au « grand public » afin que tout un chacun désireux d’opérer un changement notable dans sa vie puisse le faire soit seul soit soutenu par un coach mais avec une grande autonomie donc avec bien moins de séances. Vous n’aurez qu’à suivre les étapes et sous-étapes indiquées et explicitées. Il vous faut prévoir de vous y ateler pendant au minimum 3 mois pour qu’il soit efficace et engendre des résultats sur la durée ou mieux définitifs. Il nécessite une certaine constance et de l’introspection. Prévoir un temps de travail/réflexion hebdomadaire et de la vigilance au quotidien. Si vous êtes décidé(e) et que vous vous sentez d’y consacrer de votre temps et de votre belle énergie, foncez ! 🙂

Et vous pourrez l’utiliser pour d’autres objectifs et projets de changement tout au long de votre vie, il sera toujours là pour vous !

Livret sous format PDF de plus de 30 pages : 4 pages de présentation et de théorie et le reste de la pratique pure, détaillée et « prête à l’emploi ». Explicité et à la fois rendu très simple pour tous. Avec la réserve toutefois que cet outil nécessite un travail sur plusieurs mois pour être efficace… Maintenant si vous stoppez en cours de route, vous reprendrez voilà tout mais plus facilement cette fois car vous aurez déjà acquis certaines choses et une certaine expérience. Sachez que la rechute est normale, elle fait partie intégrante du processus. 😉

 

Fichier téléchargeable dès le paiement effectué. Le lien du téléchargement sera désactivé après 24 h. En cas de problème technique, veuillez adresser un message à : contact@jeuneetpunchy.com

Attention, ce fichier vous est cédé à titre personnel, pour une utilisation personnelle. Vous ne pouvez donc pas le céder à des tiers que ce soit à titre gracieux ou à titre onéreux, les droits d’auteurs ayant été déposés et réservés. Reproduction entière ou partielle interdite.

Nota Bene : Toutes les fiches outils sont sous format PDF et se veulent pratico-pratiques pour une utilisation claire et immédiate à tout moment de votre vie et de votre quotidien et d’utilisation facile pour le plus grand nombre. Elles resteront et vous soutiendront tout au long de votre vie.