Coaching de Vie et en Santé/Bien-être. Accompagnement au changement.

Faites du stress votre ami. :)

Encore une histoire de croyance ! Changer votre croyance par rapport au stress et ainsi vous changerez la réponse de votre organisme face à lui, et vous en ferez, si ce n’est votre ami, du moins votre allié.

« Le Stress. Il fait battre votre cœur, accélérer votre respiration et vous donne des suées. Mais alors que le stress a été désigné comme un ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress n’est mauvais pour vous que si vous croyez que c’est le cas. La psychologue Kelly McGonigal nous enjoint de voir le stress comme un élément positif, et nous initie à un mécanisme méconnu de réduction du stress: aller vers les autres. »