*Fondatrice du site et de la philosophie Jeune et Punchy

*Auteure et Chroniqueuse en épanouissement personnel, santé et mieux-être.

*Coach professionnelle certifiée ICI, spécialisée en développement personnel, Image de Soi, Accompagnement à la mise en place de changements durables dans toutes les sphères de votre vie.

Accompagnement des personnes et des entreprises dans l’amélioration de leur performance et les aider à réussir leurs objectifs de changement.

*Master Coach Santé certifiée ICI, soit un professionnel qui s’est formé au coaching puis s’est spécialisé dans les applications de cette démarche aux domaines de la santé et du bien-être. Son champ d’intervention est celui de l’accompagnement psychologique et comportemental de la personne Son rôle est d’aider celle-ci à se donner des objectifs concrets dans le domaine de sa santé et de son bien-être et de mobiliser les moyens pratiques qui lui permettront d’atteindre les objectifs choisis.

Au-delà d’objectifs circonstanciels, le soutien d’un Wellness Coach permet aussi à la personne accompagnée, de construire un projet de vie qui soit riche pour elle et porteur de sens, en accord avec ses valeurs et ses aspirations profondes. L’accompagnement psychologique et comportemental qu’apporte un Wellness Coach permet aux personnes concernées d’enrichir leur qualité de vie, d’où quelles partent.

Le public auquel s’adresse le Coaching de santé et de bien-être se répartit sur un large continuum, qui va, d’une extrémité, aux personnes atteintes de maladies chroniques, à l’autre extrémité, celle de personnes en parfaite santé, qui désirent le rester et qui sont dans un cheminement d’épanouissement personnel. A chacun, le Wellness Coaching propose un cheminement sur mesure, dont la finalité est l’enrichissement de sa qualité de vie et l’optimisation de son potentiel. Et ainsi révéler le héros ou l’héroïne qui sommeille en chacun de nous. 

*Formation en psychologie de la santé  « Agir pour sa santé » – Université de Liège – Mieux comprendre les mécanismes qui influencent notre motivation et les outils qui peuvent faciliter le passage de l’intention au comportement de santé. La notion de santé, le rôle des croyances, des émotions et des connaissances, les facteurs qui poussent à l’action : les modèles de prédiction, les modèles de changement. Ecart entre intention et comportement. Comment passer de la motivation aux comportements de santé réels.  Introduction à la réalité virtuelle comme outil.

* « Master Coach Professionnel diplômé spécialisé en Santé et en Bien-être » (Health and Wellness Coaching) – Gestion du stress et gestion des émotions. Modèle trans-théorique du changement. Accompagnement des maladies chroniques. Les liens corps-esprit. L’entretien motivationnel. L’alimentation saine. Mincir et rester mince. Comment pratiquer durablement une activité physique régulière. Sens et spiritualité soit construire un chemin de vie riche de sens et épanouissant. Psychologie positive. Méthode Releasing, pour se remettre d’un trauma, d’un stress extrême ou chronique. Technique d’identification et de libération des traumatismes et des peurs inconscientes, pour en finir avec nos blocages intérieurs (méthode TIPI). L’art et la science de la visualisation. Membre de la Fédération Internationale de Coaching de Santé et de Bien-être (International Health and Wellness Coaching Fédération)

*Formation « Economie de la santé » – Hospinomics et Assistance Publique Hôpitaux de Paris (AP-HP) – À quoi sert l’économie de la santé ? La santé, un capital comme un autre ? Le médicament, un bien comme un autre ? La production de soins, un métier comme un autre ? L’hôpital, une entreprise comme une autre ? S’intéresser autant à la mesure des bénéfices qu’à celle des coûts, et à la réduction des inégalités sociales de santé tout autant qu’à la recherche de l’efficience. Mieux comprendre les enjeux économiques des décisions en santé.

*Formation « Introduction à la Psychologie » – Université Toulouse Jean Jaurès – Les méthodes en psychologie – Psychologie du développement : les faux souvenirs –  la mémoire autobiographique – aimer, jouer, imaginer pour se développer  – apprendre pour se développer : seul ? Avec autrui ?  Psychologie sociale – Psychologie cognitive, neuropsychologie : bien-être et bonheur, comment faire face au stress, les réseaux sociaux et troubles du comportement alimentaire – Psychologie clinique – Psychologie de la santé – Addictions…

*Formation RAAC (Réhabilitation Améliorée Après Chirurgie) – Université Aix-Marseille & IPC (Institut Paoli-Calmettes) et AP-HM – Ensemble des actions pré per et postopératoires qui rendent possibles : La récupération rapide de l’autonomie des patients, leur retour à domicile dans des conditions de sécurité optimale, leur suivi hors murs, de préserver leur intégrité et une bonne image de soi, de les faire devenir acteurs de leur santé et de la démarche… Cela passe aussi par une meilleure écoute et prise en charge du patient en amont, pendant et en aval de tout acte opératoire pour mieux l’informer, l’éduquer pour qu’il soit un véritable acteur de sa santé et ainsi diminuer le stress lié à toute chirugie et améliorer et optimiser son rétablissement rapide.

*Formation Introduction à l’ACT (Thérapie de l’Acceptation et de l’Engagement) – L’ACT pour diminuer l’impact de la dimension cognitive au profit d’une flexibilité psychologique croissante, pour plus de vitalité et moins de lutte. L’ACT repose sur des acquis récents de la psychologie suggérant que des stratégies centrées sur le contact avec le moment présent et l’acceptation de ce qui est éprouvé, pensé et ressenti peuvent utilement compléter les approches classiques visant plus directement des modifications cognitives et comportementales. Ce n’est qu’en acceptant ce que nous ne pouvons pas changer que nous réussissons à dégager les ressources nécessaires pour agir là où c’est possible afin d’orienter notre vie dans le sens des valeurs qui nous sont chères.

*Formation à la Pleine Conscience ou Mindfullness – MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – La pleine conscience (mindfulness en anglais) consiste à diriger notre attention sur le moment présent, avec intention et sans jugement. En d’autres mots, sortir du mode « pilotage automatique » pour être réellement présent à ce qui se passe ici et  maintenant. Elle permet aussi de répondre aux évènements agréables et désagréables de la vie à partir de nos valeurs plutôt que de réagir par habitude.

*Formation Les fondamentaux de la PNL – PNL Institut –  Formation en ligne ici

*Formation en hypnose avancée  – Hypnose Learning/Institut des Neurosciences Paris –

*Formation « Initiation à la communication non violente » – CNV –

*Formation Apprendre l’Autohypnose – HnO Hypnose –

* Formation « Coaching  Réussite » et Certification de Coach Professionnel ICI – Performance personnelle et professionnelle, accompagnement  au changement. La science de la réussite personnelle, utilisation des dernières méthodes en matière de changement les plus performant basées sur l’observation scientifique et les neurosciences.

*Formation « Initiation à l’EFT » (Emotionnal Freedom Techniques)  – IFPEC –

*Stage « Auto-hypnose et états modifiés de conscience »  – Marseille –

*Formation « Confiance en soi » – Institut des Neurosciences de Paris – La confiance en soi est un équilibre de beaucoup d’éléments : l’assertivité, la gestion des croyances, des émotions, du temps et du stress, la connaissance de soi, la maîtrise, une méthode de communication pour améliorer son relationnel, le contrôle de son niveau d’énergie… C’est un précieux atout pour réussir sa vie personnelle et professionnelle. Elle permet d’exploiter au mieux ses compétences sans être freiné par ses peurs et ses doutes. Elle amène le respect, l’écoute et la crédibilité.

*Formation Alimentation Santé  – Niveaux 1 et 2 et  Jeûne – Association Kousmine Française –

*Formation Coach, Consultant, Formateur, infopreneur  – Académie Zérolimite –

Férue depuis toujours de psychologie et psycho-neuro-nutrition. Et développement personnel, AT, PNL. Et naturopathie.

Auparavant : 

*Master 2 « Administration des Entreprises » (CAAE) – IAE de Toulon –

*Responsable commercial et consultant en création d’entreprise dans un groupe national d’expertise comptable et de conseil. Rédaction de guides pratiques à la création d’entreprise.

*Consultant et Conseiller Technique au Commerce et au Tourisme pour la Chambre de Commerce et d’Industrie de Versailles